Cum să slăbesc?

Cum să slăbesc?

Ei bine , asta este o întrebare foarte bună. Cred că nu există o persoană să nu fi spus ” Gata, de azi mă voi pune să slăbesc ” începînd de la ora 14:00 .

14:30 mai încolo acum n-am chef.. ideea este că daca vrei să slăbești trebuie să-ți pui din start o ambiție foarte puternică să renunți la mîncărurile grase, să renunți la acea lene , la patul tău la somnul dulce.

Trebuie să înveți să mănanci sănătos , efectiv pur și simplu să fi hotarat!

În primul rand vom incepe cu o dieta simplă renunțăm să mai mancăm dupa ora 18:00 , vom face cateva exerciții pe zi cum ar fi să alergăm sau sa facem sală. De început eu zic sa alergăm apoi vom merge și la sală în momentul în care vei începe să alergi și să nu mai mănanci mancaruri grase automat îți vei forma o ambiție.

Dacă mi-e foame dupa 18:00 ce mănanc?

Ei bine, simplu fructe și legume. Diferite salate de fructe sau legume.

Dacă îmi este lene să alerg sau să fac sală ce să fac?

Îți vei convinge prietenul/prietena să alerge sau să facă sală cu tine :)).

De fiecare dată cand renunt la o mancare grasă voi avea o ambiție tot mai mare, de exemplu încearcă să te premiezi săptămana asta am slăbit 500gr voi merge la un film cu prietenul, săptămana viitoare am slăbit mai mult mă voi premia din nou și tot așa.

În următorul articol voi posta și cateva exerciții si rețete de salate. Pe curand!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *